아주 짧은 한 차례의 분노조차도 혈관에 나쁩니다!

 

하버드 헬스 퍼블리싱(Harvard Health Publishing)은 하버드 의대에서 건강에 관한 다양한 정보를 제공하는 인터넷 웹사이트입니다. 2024년 8월 1일에 발표한 분노에 관한 글 하나를 소개하고자 합니다.

새로운 연구에 따르면, 짧은 분노의 순간이 혈관을 구성하는 세포에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 이 연구 결과는 2024년 5월 7일 미국심장협회 저널에 발표되었으며, 오랫동안 관찰되어 온 부정적인 감정과 심장 질환 사이의 연관성을 설명할 수 있는 단서를 제공할 수 있습니다.

이 연구에서는 280명의 건강한 성인이 무작위로 네 가지 과제 중 하나에 배정되었습니다. 각 과제는 8분 동안 진행되었으며, 과제는 다음과 같았습니다: 그들을 분노하게 만든 개인적인 기억을 회상하기, 그들을 불안하게 만들었던 순간을 회상하기, 슬픔을 유발하는 글을 읽기, 또는 100까지 반복해서 세어 중립적인 상태를 유도하기. 연구자들은 참가자들의 검지에 특수 프로브를 부착해 혈관 확장의 변화를 추적했습니다. 또한 혈관 세포의 손상 지표와 혈관 회복 능력을 과제 전후와 40, 70, 100분 후에 측정했습니다.

분노를 유발한 그룹은 중립적인 그룹에 비해 혈관 기능이 손상된 것으로 나타났으며, 그 효과는 과제 후 40분까지 지속되었습니다. 반면 불안과 슬픔을 유발한 그룹에서는 이러한 변화가 관찰되지 않았습니다.

아주 짧은 한 차례의 분노조차도 당신의 혈관에 나쁩니다!