감사의 힘

(1) 미국 TV 심층 뉴스 프로그램 “인사이드 에디션”의 진행자인 데보라 노빌(Deborah Noville)은 「감사의 힘, 0.3초의 기적」 이라는 책을 펴냈습니다. 거기에서 그녀는 성공을 이룬 많은 사람의 공통적인 습관이 “감사합니다”라는 말을 자주 하는 것이라고 합니다. 그녀는 감사가 하나의 에너지가 되어 기적을 일으키기 때문에, 주위 사람들에게 감사를 표현하면 그들이 인생에 기적이 일어난다고 합니다.

 

(2) 호주 시드니의 한 독서 모임에 참여한 우리 교포 7명의 글을 모은 「하루 세 번 감사의 힘」은 “불안과 두려움을 용기와 자신감으로 바꾸는 비밀”이라는 부제를 달고 있습니다. 이 책에는 건강과 자녀 교육과 직장 생활의 어려움과 스트레스 속에서 불안과 두려움에 빠져 지내던 이들이 매일 감사일기를 쓰면서 하루에 세 가지의 감사할 이유를 찾는 것을 습관화 한 결과 행복을 찾을 수 있었다고 고백하고 있습니다.

 

(3) 정신치료 전문가 뇔르 넬슨과 심리학자인 지니 르메어 칼라바는 「소망을 이루어 주는 감사의 힘: 감사는 파동이고 힘이며 에너지다」라는 책을 썼습니다. 그들은 이 책에서 감사하는 마음이 몸과 아울러 삶의 환경에 미치는 영향을 조사한 결과를 소개했습니다. 그들은 자신들의 환자와 친구들, 그리고 ‘감사 모임(Appreciators Groups)’ 회원들의 도움을 받아 실험을 한 결과, 감사가 일종의 에너지로서 유동적인 특성을 가지고 있음을 밝혀내었습니다. 그들은 감사의 효과들을 다음과 같이 소개합니다.

 

● 감사는 스트레스를 완화시킴으로써 건강을 증진하고, 면역계를 강화하며, 에너지를 높이고, 치유를 촉진한다.

● 감사는 가정이나 직업에 대한 만족감과 기쁨을 증가시킴으로써 인간관계를 향상시키 고, 사랑이 넘치도록 만들며, 갈등을 해소하고, 협력을 도모하도록 한다.

● 감사는 자부심과 자신감을 높이고, 변화나 위기에 대한 대처 능력을 증진시킨다.

● 감사는 풍성함과 성공을 끌어들이는 힘이 있다.

● 감사는 당신이 원하는 인간관계(사랑이나 기타 관계)를 끌어들인다.

 

특히 넬슨과 칼라바는 “‘사후(事後)에 표현’하던 감사를 ‘사전(事前)에 표현’”할 때, 다시 말하여, “무조건 미리 감사를 표현할 때 그 에너지”가 “감사할 수 있는 상황을 강력하게 끌어들”이며, “이런 감사가 바로 삶을 변화시키는 힘을 지닌 감사다”라고 주장합니다.

 

감사의 힘을 믿으신다면, 오늘 하루도 만나는 분들에게 감사를 자주 표현합시다.