행복한 사람들의 일곱 가지 습관

사람들이 행복한 삶을 살 수 있도록 돕는 일에 관심을 기울이는 전문가들이 “행복 찾기”(The Pursuit of Happiness)라는 단체를 만들고 웹사이트를 운영하고 있습니다. 이 단체의 대표는 마크 세톤(Mark Setton) 교수인데, 행복에 관한 고대 동양철학을 이해하기 위해 우리나라 성균관대학교에서 학사와 석사를 공부하고, 박사학위는 옥스퍼드대학교에서 받았습니다. 뿐만 아니라, 폴 디산(Paul Desan)이라는 예일대학교 의대 정신과 의사를 비롯하여, 여러 교육가들과 심리학자들이 이 단체의 활동에 기여하고 있습니다.

이들은 오랜 세월 동안 동서고금 행복 전문가들의 연구 결과를 토대로 하여 “행복한 사람들의 일곱 가지 습관”을 소개하고 있습니다.

첫째, 자신의 개인적 감정을 나누고 자신의 진정한 내면을 드러낼 수 있는 친밀한 관계를 만들고 있습니다.

둘째, 정기적으로 다른 사람들을 돕고 섬깁니다.

셋째, 육체적 활력을 키울 수 있는 건강하고 활동적인 생활방식, 즉 정기적 운동에 참여합 니다.

넷째, 명상, 기도, 신앙 단체, 영적 탐구 등을 통하여 영적인 의미를 찾습니다.

다섯째, 매일 낙천적으로 그리고 감사할 줄 아는 긍정적인 사고를 지니고 있습니다.

여섯째, 정기적으로 열심히 참여할 수 있는 활동이나 취미를 가지고 있는데, 스포츠 경기, 악기 배우기, 가르치기 등이 예가 됩니다.

일곱째, 자신의 장점이나 덕목을 자신을 위한 목적보다 더 큰 목적을 위해 사용합니다.

 

오늘 하루도 행복하시기를 바랍니다.